Il y a de nombreux avantages à boire une tisane pendant la grossesse. Le plus courant est qu’il peut aider à lutter contre les nausées matinales. Un autre avantage est qu’il peut aider à gérer l’anxiété et le stress qui accompagnent la grossesse. Il aide également les femmes qui ont du mal à dormir pendant la grossesse en les calmant et en les faisant se sentir plus détendues.
Tisanes pour femmes enceintes pour renforcer l’immunité et réduire les nausées
Les tisanes sont une bonne alternative à la caféine et peuvent être consommées sans se soucier des effets secondaires – sauf pour certaines plantes à éviter durant la grossesse figurant dans la dernière partie de cet article. Les tisanes sont aussi riches en nutriments et peuvent aider les femmes enceintes à renforcer leur immunité, à réduire les nausées et même à faire briller leur peau.
Peut-on boire du thé noir et le vert pendant la grossesse ?
Le thé vert et le thé noir sont autorisés avec modération. Vous pouvez boire jusqu’à trois tasses par jour, à condition de ne pas boire de café. La raison est que le thé vert et le thé noir contiennent de la caféine, tout comme le café. Il en va de même pour le thé matcha.
Quelle infusion pendant la grossesse : notre liste
Les meilleurs thés pour les femmes enceintes et allaitantes sont donc les tisanes qui ne contiennent pas de caféine. Ils doivent également être riches en antioxydants, et ne contenir aucun ingrédient artificiel. Voici une liste des meilleurs thés pour les femmes enceintes et allaitantes :
1) Thé de grossesse biologique
2) Tisane de pêche au gingembre
3) Thé aux feuilles de framboise rouge (seulement le dernier mois de grossesse)
4) Tisane à la menthe poivrée
5) Infusion de camomille
6) Infusion de verveine
Les bienfaits de la tisane de verveine pour les femmes enceintes
La tisane de verveine est utilisée pour aider à réduire les nausées matinales pendant la grossesse. Cette infusion a un effet calmant sur l’estomac qui aide à soulager les nausées et les vomissements.
En plus de réduire les nausées matinales, il peut par ailleurs être utilisé comme anti-inflammatoire et pour traiter les symptômes d’anxiété chez les femmes enceintes.
La tisane de verveine pour femme enceinte peut être préparé en versant une tasse d’eau bouillante sur une cuillère à soupe de feuilles séchées ou deux cuillères à soupe de feuilles fraîches et en laissant infuser pendant cinq minutes avant de boire.
Tisane gingembre et grossesse
Le gingembre est une épice bien connue qui est utilisée comme remède naturel depuis des siècles. Il a été utilisé pour traiter les maux d’estomac, le mal des transports, l’arthrite, les brûlures d’estomac et même le cancer. Beaucoup de gens boivent du thé au gingembre pendant la grossesse, car il peut soulager les nausées, les vomissements et le mal des transports des femmes enceintes.
Le thé au gingembre est préparé en ajoutant de la racine de gingembre ou de la poudre de gingembre à de l’eau bouillante (ou à d’autres liquides), puis en le laissant infuser durant au moins 10 minutes avant de le boire.
Comment infuser la tasse parfaite de thé de grossesse ?
Le thé de grossesse est une tisane que les femmes enceintes boivent pour apaiser leurs symptômes de grossesse et leur apporter des nutriments. Le thé peut être préparé à partir de divers ingrédients comme le gingembre, la menthe poivrée, le fenouil, la feuille de framboisier et la camomille.
Préparer la parfaite tasse de thé de grossesse n’est pas difficile si vous savez ce que vous faites. Voici quelques conseils pour préparer une bonne tasse de thé de grossesse :
– Assurez-vous d’utiliser de l’eau bouillante pour de meilleurs résultats.
– Ajouter une cuillère à café d’herbes séchées par tasse d’eau.
– Laisser infuser de 5 a 10 minutes avant de le boire.
Infusion femme enceinte fait maison
Pour préparer un thé de grossesse fait maison, vous pouvez utiliser les plantes fraiches au lieu d’herbes séchées. Dans ce cas, faites bouillir des feuilles de menthe, des feuilles de verveine, des fleurs de camomille et des morceaux de gingembre pendant quelques minutes. Filtrez votre tisane dans une passoire et attendez qu’elle se refroidisse un peu avant de la boire.
Tisane feuille de framboisier: quand le boire quand on est enceinte?
La tisane de feuille de framboisier est souvent recommandée par les sages-femmes exclusivement durant le dernier mois de la grossesse. Ces feuilles contiennent des tanins et des flavonoïdes, qui préparent l’utérus et favorisent le travail, à raison de deux tasses par jour. Il contient des produits chimiques censés stimuler les contractions utérines, ce qui peut faciliter le travail et l’accouchement. Il contient également des niveaux élevés de vitamine C.
Le dosage pour la tisane reste le même : une cuillère à soupe de feuilles pour une tasse d’eau bouillante. Laissez infuser pendant 10 minutes, filtrez et buvez.
Grossesse: plantes à éviter dans vos tisanes
Il est important de savoir quelles plantes éviter durant la grossesse, car elles peuvent provoquer une fausse couche ou nuire au bébé d’autres manières.
Certaines des plantes qui sont utilisées dans les tisanes et qui devraient être évitées pendant la grossesse sont :
Plantes contenant des phyto-œstrogènes : sauge, ginseng, réglisse, houblon.
Plantes à action abortive : armoise, achillée.
Les plantes laxatives qui peuvent provoquer des spasmes : séné, aloe vera.
Plantes à alcaloïdes (substances très actives qui peuvent empoisonner le fœtus) : belladone, pervenche de Madagascar, colchique, coquelicot.
